Bėgimas – 1 treniruotė

Būsiu atviras – su tokiu svoriu nesitikėjau, jog nubegsiu 20 m, tačiau viskas buvo atvirkščiai.

Mano treneris Mantas sudarė man planą – 2 serijos po 5 bėgimus, kurių kiekvienas trunka apie 1 min.

Treneris bėgo šalia, stebėjo mano kvėpavimą, pėdų padėtis, nugaros laikyseną ir kitus smulkius niuansus, kuriuos pastebi tik įgudusi sportininko akis. Darėme pertraukėles atsigavimui, diskutavome apie profesionalųjį sportą ir nepatikėsit – aš išpildžiau visą treniruotę. Ir kas svarbiausia, grįžęs namo nesijaučiau uždusęs ar privargęs. Man taip patiko treniruotė, kad dabar laukiu kitos.

O planas toks – per birželio mėnesį įvesti kūną į rėžimą, pripratinti prie nedidelių krūvių, na o liepą jau kaip bėgsim tai bėgsim.

Pažiūrėkim kas iš viso to išeis 🙂

Leave a Reply