Trečia savaitė buvo pati sunkiausia tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Tai parodo, kad esu paprastas žmogus, kurio kūnas duoda atsaką į suteiktą fizinį krūvį, turbūt daugelis tą patiria kaip neišvengiamą dalyką. Bet išsikelti tikslai lieka svarbiau nei nuovargis. Privalau eiti pirmyn ir po truputį didinti krūvį. Pradėjau šią savaitę sverdamas 113 kg. Pirmadienis, kovo 26 diena. […]
Month: March 2018
Interviu su Žydrūnu Savicku
Labas, Budoskelias.lt skaitytojau, Teko didžiulė garbė pabendrauti su stipriausiu pasaulio žmogumi ir dar daugybės titulų savininku, žinomu sportininku ir kaip jis pats sako – laimingu žmogumi. Be abejo, Žydrūno atsakymai ir patirtis man suteiks dar daugiau motyvacijos sportuojant. Taigi, skaitykite ir mėgaukitės. Autorius: Kaip Jums, Žydrūnai, labiausiai patinka kai jus pristato – sportininku, verslininku, daugkartiniu […]
Sporto dieta – 2 savaitė
Antra savaitė sportuojant buvo sunkesnė nei pirmoji. Dažnai norėjosi praleisti treniruotę, skaudėjo raumenis, bet aš nepasidaviau. Buvau griežtas sau ir stengiausi kovoti už kiekvieną metrą. Svoris kol kas labai svyruoja, rėžimo dar nepavyko sustyguoti, keliuosi nereguliariai, bet stengiuosi valgyti pusryčiu, tai labai priduoda energijos prieš treniruotę. Pirmadieni, kovo 19 diena. Buvau užsirašęs barzdos kirpimui. Kirpykla nuo […]
Stiliaus beieškant
Pavasaris po truputį įsisiūbuoja. Gimtadienis artėja. Laikas eksperimentams.
-20 kg per 5 mėnesius
Trumpas įvadas prieš pradedant gvildenti temą apie motyvaciją. Kadangi neturiu mylimosios ir neturiu darbo, todėl pradedu nuo sveikatos stiprinimo. Jei reikėtų išreitinguoti šią tris gyvenimo sferas, aš jas išreitinguočiau taip: Sveikata Darbas Meilė Sveikata yra visa ko pagrindas. Be jos, kenčia mūsų gyvenimo kokybė, esant gerai sveikatai mes netik geriau jaučiamės, turim daugiau energijos, gaminame […]
4 baziniai sveikos mitybos principai
Sveikas mityba, kas tai? Su kuo ji valgoma? Kaip maitintis sveikai? Šia tema informacijos apstu. Tai viena konkurencingiausių temų Google sistemoje. Jei turėtumėte savo dietų tinklalapį ir norėtumėte reklamuotis Google AdWords, turėtumėt gerokai pakratyti savo kišenę. Gausu kursų, patarimų, receptų, tačiau siūlau neapsunkinti savo galvos visa šita informacija. Nepamirškim, kad dar praėjo tik pirma savaitė kai pradėjom drauge […]
Sporto dieta – pradžia (1 savaitė)
Sveikas gyvas, bičiuli, Tai prasidėjo. Ne nuo naujų metų, ne nuo mėnesio pirmos dienos, ne nuo rytojaus, bet nuo dabar. Kovo 12 diena buvo pirmoji diena kai pradėjau vėl sportuoti. Buvau bandęs užsiimti sportu iš anksčiau, tačiau nesėkmingai. Bandžiau lankyti sporto klubą – mečiau, bandžiau vaikščioti po 30 min. per dieną – mečiau, vienu žodžiu […]
32 metų trukmės kelionė
Labas. Noriu tau papasakoti savo istoriją, kad geriau susipažintume. Buvau paprastas berniukas kaip ir visi mano bendraamžiai. Lankiau mokyklą, turėjau daug draugų, lankiau įvairius sporto būrelius, buvau padykęs ir neklaužada. Baigus vidurinę atvažiavau į sostinę siekti mokslų, tačiau pasirodė tai ne man. Mečiau visus universitetus ir pasinėriau į darbus. Buvau išsiugdęs keletą su internetu susijųsių įgūdžių, kurie […]
Labas, bičiuli
Labas, šiandien aš pradedu savo kelionę į viršų, nes per ilgai buvau apačioje. Tobulėkim kartu!