• Uncategorised
  • Sporto dieta – 7 savaitė

    Sportas sveikata! Pirmadienis, balandžio 23 d. Turėjau pokalbį dėl darbo, tad pirmyn važiavau su automobiliu, o atgal parėjau pėsčiomis. Nuėjau 5.06 km. Antradienis. Energijos perteklius, tad nuėjau 7.14 km, pasiektas asmeninis rekordas. Trečiadienis – laisva diena nuo sporto. Ketvirtadienis, balandžio 26 d. – lietus, treniruotė atšaukta. Penktadienis – lijo, tad nesitreniravau. Šeštadienis, balandžio 28 d. […]

  • Uncategorised
  • Psichologinis eksperimentas – mesk rūkyti lengvai (3)

    Prabėgo 3 savaitė nuo eksperimento pradžios. Rezultatai įkvėpia. Iš pradžių rūkydavau kas 30 min, tuomet pirmą savaitę sumažinau rūkymą per pus, vietoj kas pusvalandinio rūkymo įsivedžiau taisyklę rūkyti kas 60 min. Tai dariau sąmoningai ir valios pastangomis, perėjimas nesukėlė jokio šoko organizmui. Toks buvo pirmas žingsnis link metimo rūkyti. Nuo antros savaitės įvedžiau naują taisyklę […]

  • Uncategorised
  • Sporto dieta – 6 savaitė

    Vykdom sportavimo planą toliau. Pirmadienis, balandžio 16 d. – buvo sunkus rytas, nesinorėjo atlikti treniruotę, bet priverčiau save atidirbti. Šiek tiek sustreikavo mano programėlės navigacija, tad nuėjau 5.3 km. Antradienis, turėjau susitikimą su įdarbinimo agentūra, nes žvalgausi galimų darbo pasiūlymų, tad esu susikūręs savo CV keliuose įdarbinimo portaluose, bet neatmetu galimybės ir ieškoti per agentūras. […]

  • Uncategorised
  • Sporto dieta – 5 savaitė

    Pirmadienis. Turėjau susitikimą su potencialiais mano blogo rėmėjais. Susitikimo vieta senamiestis, tad nusprendžiau bent į vieną pusę eiti pėsčiomis. Gavosi arti 4 km, o atgal grįžau važiuodamas. Tą dieną nuėjau 6.26 km ir sudeginau 434 kcal. Antradienis. Dar vienas susitikimas, tačiau šį kartą jau į abu galus važiavau transportu. Treniruotę atlikau grįžęs po susitikimo, kuris […]

  • Uncategorised
  • Psichologinis eksperimentas – mesk rūkyti lengvai (2)

    Jau praėjo beveik dvi savaitės nuo eksperimento pradžios. Kaip ir rašiau pirmame eksperimento straipsnyje, įsivedžiau taisyklę vietoj 30 min. pertraukų tarp rūkymų daryti 1 val. pertraukėles. Laikytis taisyklės sekėsi puikiai, nė karto nenusižengiau eksperimento idėjai ir terminams. Noriu pastebėti tokį dalyką – tai kokią taktiką renkuosi aš, tau gali ir netikti, bet be tkokiu atveju […]

  • Uncategorised
  • Sporto dieta – 4 savaitė

    Net gerai nepastebėjau, o jau prabėgo 4 savaitės. Džiugu, kad išlaikiau beveik mėnesio trukmės eksperimentą. Nepraleidau nei vienos treniruotės ir numečiau 5 kg. O dabar apžvelgsiu praeitos savaitės rezultatus. Velykinis pirmadienis, balandžio 2 diena. Truputį purškė lengvas lietutis, bet tai nesutrukdė atlikti treniruotę. Nuėjau 5.02 km ir laimingas laukiau darbo savaitės pradžios, nusimatė daug įdomių […]

  • Uncategorised
  • Sporto dieta – 3 savaitė

    Trečia savaitė buvo pati sunkiausia tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Tai parodo, kad esu paprastas žmogus, kurio kūnas duoda atsaką į suteiktą fizinį krūvį, turbūt daugelis tą patiria kaip neišvengiamą dalyką. Bet išsikelti tikslai lieka svarbiau nei nuovargis. Privalau eiti pirmyn ir po truputį didinti krūvį. Pradėjau šią savaitę sverdamas 113 kg. Pirmadienis, kovo 26 diena. […]

  • Uncategorised
  • Interviu su Žydrūnu Savicku

    Labas, Budoskelias.lt skaitytojau, Teko didžiulė garbė pabendrauti su stipriausiu pasaulio žmogumi ir dar daugybės titulų savininku, žinomu sportininku ir kaip jis pats sako – laimingu žmogumi. Be abejo, Žydrūno atsakymai ir patirtis man suteiks dar daugiau motyvacijos sportuojant. Taigi, skaitykite ir mėgaukitės. Autorius: Kaip Jums, Žydrūnai, labiausiai patinka kai jus pristato – sportininku, verslininku, daugkartiniu […]

  • Uncategorised
  • Sporto dieta – 2 savaitė

    Antra savaitė sportuojant buvo sunkesnė nei pirmoji. Dažnai norėjosi praleisti treniruotę, skaudėjo raumenis, bet aš nepasidaviau. Buvau griežtas sau ir stengiausi kovoti už kiekvieną metrą. Svoris kol kas labai svyruoja, rėžimo dar nepavyko sustyguoti, keliuosi nereguliariai, bet stengiuosi valgyti pusryčiu, tai labai priduoda energijos prieš treniruotę. Pirmadieni, kovo 19 diena. Buvau užsirašęs barzdos kirpimui. Kirpykla nuo […]